«Курение - медленное самоубийство»

·        Скажи себе: «Нет!»

·        Прекращать дурные привычки надо сразу.

·        Занятия спортом укрепляют волю, делают человека бодрым, здоровым, отвлекают его от вредных наклонностей.

·        Человек с сильной волей никогда не начнет курить!

·        От причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый.

·        Вдумайтесь в эти цифры и факты. Здоровье не купишь.

 

 

Советы для тех, кто решил

бросить курить!

 

•         Сообщи своим друзьям, родителям, родственникам, что ты освобождаешься от курения.

•         Найди себе друга, с которым вы вместе освободитесь от этой привычки.

•         Выясни, откуда берется желание закурить, займи себя в этот момент чем-нибудь другим.

•         Выбери определенный день, соберись с духом - просто не кури.

•         Не носи с собой сигареты.

•         Выброси все, что напоминало бы тебе о курении (пепельницу, спички, сигареты).

•         Постарайся заменить сигареты физическими упражнениями, прогулками.

•         Помни, что если ты сможешь не курить, ты научишься распоряжаться своей судьбой. Тебе будет проще принимать важные решения.  

•         В конце недели сосчитай деньги, сэкономленные на сигаретах.

Мотивы, из – за которых подростки начинают курить:

1.  Из любопытства.

2.  Чтобы казаться взрослее.

3.  За компанию.

4.  Чтобы похудеть.

5.  Потому что модно.

               

 

 

 

Если ты хочешь…

·       Сохранить свое здоровье;

·       Состояться в жизни как личность;

·       Выглядеть молодо и привлекательно;

·       Всегда быть в хорошей спортивной форме;

·       Родить и вырастить здоровых детей;

·       Не быть рабом вредной привычки,

·       Твой выбор - никогда не начинать курить.

 

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение  «Каменноозерская основная  общеобразовательная школа»

Брось курить

 

“Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации”

О. Де’Бальзак.